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果博:拒绝油腻回归常态!节后应该这么吃?

作者:冬泽特医 发布时间:2018-02-21 16:59:33 浏览次数:530

www.166861.com,张扬苦着脸说:我老婆的情况也和吴半仙说的一模一样,只是把我给坑苦了。见李四一脸的不解,张扬继续说道,我和老婆结婚没多久,她便得了脑血栓,结果弄得生活不能自理,现在吃穿都得人伺候,真的是饭来张口,衣来伸手。你看,轮椅上坐着的那个就是她!李希夫妇俩驱车回了老家,刚进村口,就看到一家气派的饭店,门口停满了车。他们下车一问,这饭店竟是李兴国开的。"他迷惑不解地望着三宝,不明白他为什么要把他们的对话录下来,举报自己。三宝坦然地告诉了他,说这一切都是因为自己爱小玉,不想让三宝毁掉小玉的幸福。"。 再说一撮毛。一撮毛吹嘘自己是民俗专家,其实都是在瞎忽悠。他说那个折子是女家谱,完全是信口胡说,他之所以花钱买了下来,是因为他认定那是个文物,会有人高价收买。2500元买了件康熙年间的真品,赚大了。天福小区5号楼住着一个瞎眼的婆婆,她与儿子余一贵相依为命。余一贵已经快三十岁了,还没有娶上媳妇,早先也谈过几个对象,可是都因为嫌弃他母亲是个瞎眼婆,过了门要服侍她一辈子而告吹了。库伯把调查结果报上去后,很快便把一笔钱送到安妮家。那是安妮的抚恤金,这些年来政府根本没有动用那笔钱,而是把它们都存了起来。至于那头一个蝎子雕件,小忆把它放在桌上,爱若珍宝。有的藏友见了,也喜欢,想出高价买走,可无论出多高的价,也打动不了小忆,用他的话说:这只蝎子救过我的命 郭运龙得知对方家住城西郊外的板桥村后,问他们为何舍近求远,不就近找旺达艺班。阿贵告诉郭运龙,他们其实已经去找过旺达艺班,但旺达的老板李金旺嫌他们钱少,对他们一副爱理不理的神情。听人说龙翔艺班的郭班主仁心仁艺,所以就慕名前来了。那排房子原是师父住的地方,如今师父尸骨未寒,许天方就要把它拆掉,大家肺都气炸了。马析然更是火气冲天,质问道:你这是什么意思?难道我们缺钱用吗?你有没有想过,你这么做,别人会怎么看我们?这时,她脑筋一转,突发奇想:何不去书店看上一看,找本好书,走走捷径。一早起来她就到了新华书店,寻了好一会儿还没找到一本合适的。女儿虽然跑了,但事后想想,妈妈毕竟是过来人,不会说没根据的话。于是她心里也犯了疑,就逼男友交代到底有什么问题。男友只好说了实话。原来他之前有个谈了三年多的女友,他知道自己是李华女儿的初恋,就撒谎说她也是自己的初恋,想让她心理平衡些。潘亮说:你们负责把我送到少林寺,让我把玉佛交到方丈手里,到了那时,我一定拱手交出《武经》,否则我就毁了它。小兰更气了,厉声道:你就吹吧,你去外面看看,硕士博士多了去了,还有博士卖猪肉的!说得好听,就凭你这样的,去哪儿找工作去? ,他们似乎也喜欢唱歌,我松了一口气。但我很快意识到,他们并不懂我们所唱的歌的意思。我想了一会儿,灵感就冒出来了。如今,在媳妇手机里,我成了1老公。我发现之后,怒问:难道还有其他老公?老婆温柔地说:只有数字1才能排在电话本里第一个呢。吴一可见他犹豫不决,认为他心虚了,把3000元向郝运来面前一推,说:一个大款,难道被3000元吓倒不成?。

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春节就是胡吃海喝的节日,春节期间几乎天天都是大鱼大肉,餐桌上的美食不计其数,一不小心都会“吃撑”,如饱腹、油腻等。那么我们该去除节后的油腻感呢?

你不妨通过食用一些食物来化解油腻。

 燕麦

 燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。 

洋葱 

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。 

玉米 

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。

 山药

 山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。 

海藻 

海藻素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。

 银耳 

银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。 

芹菜 

芹菜含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

 山楂

 山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻,促进消化。

 冬瓜 中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥之功效。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效,特别是治疗水肿腹胀,效果尤为明显。 

地瓜 

地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,常被称为“肠道清道夫”,有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌的作用。


如果担心自己又不小心吃进去了很多东西,那么建议你准备一些粥,在饭前先喝一点,这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉,还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动,帮助增加饱腹感。冬泽特医祝愿大家能够快乐地与新春假期说再见,以最佳的状态和精神投入到新一年的工作中!


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